תרגיל

כלב כלפי מטה הרמת רגלים לכיפוף ברך

מהלך דינמי בהשראת יוגה שמחזק את הליבה, משפר את האיזון ומגביר את גמישות הירך תוך כדי הפעלת הכתפיים והישבן.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו