תרגיל

פולס סקוואט עם רצועת התנגדות מיניאטורית

תרגיל ממוקד לחלק התחתון של הגוף שמגביר את הפעלת הישבן ומחזק את הארבע ראשי, את השרירים האחוריים ואת יציבות הירך באמצעות פועלים מבוקרים של סקוואט.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו