תרגיל

פולס סקוואט עם רצועת התנגדות מיניאטורית

A targeted lower-body exercise that enhances glute activation and strengthens quads, hamstrings, and hip stability through controlled squat pulses.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו