תרגיל

רצועת התנגדות מיני שעון קפיצה חוצה סקוואט

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמגביר כוח, תיאום וזריזות תוך מיקוד בשרירי הישבן, הארבע ראשי והמרחיקים של הירך.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו