תרגיל

סקוואט סומו לקפיצה על שעון

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמחזק את הישבן ואת הירך הפנימית תוך שיפור כוח מתפרץ, זריזות וסיבולת לב ריאה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו