תרגיל

סקוואט קפיצה להליכה צדדית

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמפתח כוח, עוצמה וזריזות באמצעות קפיצות מתפרצות ותנועות צד.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו