תרגיל

Plank Jack

Name: Plank Jack
Uploaded: 2020-09-03T22:51:08.808Z
Description: Plank Jack הוא תרגיל a compound שממוקד בעיקר ב-שרירי הארבע ראשי. זה לא דורש שום ציוד. תוכל לבצע אותו בחדר כושר או בבית.