תרגיל

סקוואט הליכה צד לצד

תנועה צדדית בכיפוף נמוך שמחזקת את הישבן, את המרחיקים של הירך ואת הליבה תוך שיפור יציבות הירך.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו