בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
קפיצה צדית בפלנק
A dynamic core exercise that enhances stability, agility, and coordination through lateral jumps from a high plank position.
אילו שרירים עובדים ב- קפיצה צדית בפלנק?
לאיזו רמת כושר מתאים קפיצה צדית בפלנק?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע קפיצה צדית בפלנק?
איזה סוג של תרגיל הוא קפיצה צדית בפלנק?
כמה חזרות כדאי לעשות על קפיצה צדית בפלנק?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה