תרגיל

סקוואט תפילה להליכה צדית

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמחזק את הישבן ואת הארבע ראשי תוך שיפור ניידות הירך ויציבות הליבה באמצעות תנועה צדדית.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו