תרגיל

סקוואט קפיצה של אסיר עם קרנץ' צולב

תרגיל דינמי הממוקד ברגליים, בישבן ובמרכז הגוף תוך שיפור כוח פיצוץ וכושר לב-ריאה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו