תרגיל

ב תרגיל ריצה קופץ

תרגול ריצה דינמי שמחזק את שרירי הירך האחורית, את כוח הרגל ואת הקואורדינציה תוך שיפור מכניקת הפגיעה של כף הרגל.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו