תרגיל

פלאנק למגע אצבעות רגליים כלפי מטה חלופי

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק את השרירים האלכסוניים, משפר גמישות ומשפר תיאום גוף מלא דרך תנועות חלופיות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו