תרגיל

ברכיים גבוהות לקפיצה כפולה

תרגיל פליומטרי דינמי שמגביר כוח מתפרץ, זריזות וסיבולת קרדיווסקולרית תוך חיזוק הליבה והרגליים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו