תרגיל

קפיצה חלופית עם רגל קדמית לסיבוב גוף

תרגיל דינמי לחלק התחתון של הגוף שמגביר כוח, כוח ליבה וכושר קרדיווסקולרי דרך קפיצות לסירוגין וסיבובי גוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו