תרגיל

מטפס הרים למגע בכתף

תרגיל דינמי לשרירי הליבה שמחזק יציבות, סיבולת ותיאום תוך כדי שיפור הכושר הקרדיווסקולרי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו