תרגיל

פלאנק מלא לתפילת סקוואט

תרגיל מורכב דינמי שמחזק את כוח הליבה, את ניידות הגוף התחתון ואת הגמישות באמצעות מעבר מלוח לשקיעה עמוקה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו