תרגיל

רצועת התנגדות מיניאטורית דדליפט רגל אחת

A single-leg exercise using a mini resistance band that strengthens glutes and hamstrings while improving balance and core stability.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו