תרגיל

סקוואט סומו עם רצועת התנגדות מיני

תרגיל לחלק התחתון של הגוף הממוקד בשרירי הישבן, הפנימיים של הירך ובשרירי הארבע ראשי, תוך שיפור ניידות הירך ויציבות הליבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו