בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Squat T Spine Rotation Hold
A dynamic stretch that enhances thoracic spine mobility and flexibility while improving squat depth and hip stability.
אילו שרירים עובדים ב- Squat T Spine Rotation Holds?
לאיזו רמת כושר מתאים Squat T Spine Rotation Hold?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Squat T Spine Rotation Holds?
איזה סוג של תרגיל הוא Squat T Spine Rotation Hold?
כמה זמן כדאי לבצע Squat T Spine Rotation Holds?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה