בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
3D Band Pull Apart
תרגיל עם רצועת התנגדות שמחזק את הגב העליון ואת הדלתואידים האחוריים תוך שיפור יציבות הכתפיים והיציבה.
אילו שרירים עובדים ב- 3D Band Pull Aparts?
לאיזו רמת כושר מתאים 3D Band Pull Apart?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע 3D Band Pull Aparts?
איזה סוג של תרגיל הוא 3D Band Pull Apart?
כמה חזרות כדאי לעשות על 3D Band Pull Apart?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה