תרגיל

פלאנק מלא למשיכת סופרמן

תרגיל דינמי ללב ולגב שמחזק יציבות, כוח וגמישות בעמוד השדרה באמצעות תנועות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו