בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)
תרגיל hinge ירך שמחזק את השרירים האחוריים ואת הישבן תוך שיפור יציבות הליבה ומכניקת השרשרת האחורית.
אילו שרירים עובדים ב- דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)?
לאיזו רמת כושר מתאים דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)?
איזה סוג של תרגיל הוא דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)?
כמה חזרות כדאי לעשות על דדליפט רגליים ישרות עם קטלבל (SLDL)?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה