בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת ירך בברך כפופה
A core-strengthening exercise that targets the lower abdominals and hip flexors while improving stability.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת ירך בברך כפופה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת ירך בברך כפופה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת ירך בברך כפופה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת ירך בברך כפופה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת ירך בברך כפופה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה