תרגיל

תעופה אחורית עם כבל כפוף

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי הכתף האחוריים, משפר את ההגדרה של הכתפיים ומשפר את יציבת החלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו