תרגיל

Dumbbell Bird Dog Row

תרגיל שמתמקד ביציבות ומחזק את הגב, הליבה והישבן תוך שיפור האיזון והקואורדינציה.

לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו