תרגיל

הרמת דלטה אחורית עם משקולות בכיפוף

תרגיל בידוד שמחזק את הדלתואידים האחוריים, משפר את יציבות הכתף ומחזק את היציבה.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו