תרגיל

בעיטת טריצפס עם משקולות כפולות

תרגיל בידוד שמחזק ומגדיר את השרירים התלת-ראשיים תוך קידום יציבות בחלק העליון של הגוף.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו