תרגיל

הרמת ירך עם קטלבל

תרגיל כוח הממוקד בשרירי הישבן ובשרירי הירך האחורית, משפר את הארכת הירך ואת כוח הגוף התחתון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
רוצה לאמן את זה? צור אימון עם זה