תרגיל

הארכת טריספס עם משקולות בידיים כפולות

תרגיל כפוף שמחזק ומגדיר את השרירים התלת-ראשיים תוך כדי הפעלת הליבה ליציבות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו