תרגיל

רצועת התנגדות מעגל כתף

תרגיל ניידות שמחזק את יציבות הכתף ומפעיל את שרירי המניע המסתובב באמצעות תנועות מעגליות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו