בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה
שורת אחיזה הפוכה באמצעות רצועת התנגדות הממוקדת בשרירי הגב העליון, הגב התחתון והביספס, תוך שיפור היציבה וחוזק השרירים.
אילו שרירים עובדים ב- רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה?
לאיזו רמת כושר מתאים רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה?
איזה סוג של תרגיל הוא רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה?
כמה חזרות כדאי לעשות על רצועת התנגדות Yates Row אחיזה הפוכה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה