בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה
תרגיל בידוד ממוקד שמחזק את הדלתואידים האחוריים ומשפר את יציבות הכתף ואת היציבה.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת דלטה אחורית עם משקולת יד אחת כפופה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה