בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
חתירה עם יד אחת כפופה
A unilateral strength exercise that targets the upper back and lats while enhancing core stability.
אילו שרירים עובדים ב- חתירה עם יד אחת כפופה?
לאיזו רמת כושר מתאים חתירה עם יד אחת כפופה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע חתירה עם יד אחת כפופה?
איזה סוג של תרגיל הוא חתירה עם יד אחת כפופה?
כמה חזרות כדאי לעשות על חתירה עם יד אחת כפופה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה