בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
הרמת Y בשיפוע עם משקולות
תרגיל כתף שמחזק את הדלתואידים האחוריים ואת הגב העליון תוך שיפור היציבות והיציבה באמצעות הרמות בצורת Y בשליטה.
אילו שרירים עובדים ב- הרמת Y בשיפוע עם משקולות?
לאיזו רמת כושר מתאים הרמת Y בשיפוע עם משקולות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע הרמת Y בשיפוע עם משקולות?
איזה סוג של תרגיל הוא הרמת Y בשיפוע עם משקולות?
כמה חזרות כדאי לעשות על הרמת Y בשיפוע עם משקולות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה