תרגיל

הליכת ישבן חלופית QL

תרגיל ליציבות הליבה שמגביר את ניידות הירך ומחזק את הגב התחתון באמצעות תנועות ירך חלופיות מבוקרות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו