תרגיל

תעופה אחורית עם כבל בישיבה כפופה

תרגיל ישיבה הממוקד בשרירי הדלתואיד האחורי, משפר את יציבות הכתף ופיתוח הגב העליון.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו