בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
מתיחת בייספס קדמית
מתיחה עדינה הממוקדת במאריכי פרק כף היד כדי לשפר גמישות ולהקל על מתח בפרק כף היד ובאמה.
אילו שרירים עובדים ב- מתיחת בייספס קדמית?
לאיזו רמת כושר מתאים מתיחת בייספס קדמית?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע מתיחת בייספס קדמית?
איזה סוג של תרגיל הוא מתיחת בייספס קדמית?
כמה זמן כדאי לבצע מתיחת בייספס קדמית?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה