בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
בעיטת רגל מסביב לעולם
תרגיל דינמי לשרירי הישבן שמחזק את הכוח, ניידות הירך ויציבות הליבה באמצעות תנועות רגליים מעגליות מבוקרות.
אילו שרירים עובדים ב- בעיטת רגל מסביב לעולם?
לאיזו רמת כושר מתאים בעיטת רגל מסביב לעולם?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע בעיטת רגל מסביב לעולם?
איזה סוג של תרגיל הוא בעיטת רגל מסביב לעולם?
כמה חזרות כדאי לעשות על בעיטת רגל מסביב לעולם?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה