תרגיל

משיכת פולי כפופה לדדליפט

תרגיל מורכב הממוקד בגב, בישבן ובשרירי הירך האחורית תוך שיפור יציבות הליבה וחוזק משיכה כללי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו