תרגיל

הרחבת טריצפס עם משקולות בידיים שוכבות

תרגיל בידוד שממוקד בשרירי התלת ראשי, משפר כוח והגדרה באמצעות אימון חד צדדי.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו