תרגיל

דחיפת לט הפוכה בעמידה

תרגיל כבלים בעמידה הממוקד בשרירי הגב הרחבים להרחבה, תוך שיפור יציבות הליבה וקידום פיתוח שרירים.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו