תרגיל

דיפס על ספסל מוגבה

וריאציה של דיפ שמתמקדת בטריספס, מחזקת את כוח הגוף העליון על ידי הפעלת החזה והכתפיים בטווח תנועה רחב יותר.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו