בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן
A glute-focused exercise that strengthens the lower back and enhances hip extension using a dumbbell or ankle weights.
אילו שרירים עובדים ב- דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן?
לאיזו רמת כושר מתאים דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן?
איזה סוג של תרגיל הוא דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן?
כמה חזרות כדאי לעשות על דאמבל פרוג רוורס היפר-אקסנטשן?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה