בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
Dumbbell Frog Reverse Hyperextension
A glute-focused exercise that strengthens the lower back and enhances hip extension using a dumbbell or ankle weights.
אילו שרירים עובדים ב- Dumbbell Frog Reverse Hyperextensions?
לאיזו רמת כושר מתאים Dumbbell Frog Reverse Hyperextension?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע Dumbbell Frog Reverse Hyperextensions?
איזה סוג של תרגיל הוא Dumbbell Frog Reverse Hyperextension?
כמה חזרות כדאי לעשות על Dumbbell Frog Reverse Hyperextension?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה