תרגיל

הרמת צד גוף עם כבל

תרגיל בידוד שממוקד בדלתואיד הצדדי למען כתפיים רחבות והגדרת שרירים משופרת.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו