תרגיל

לחיצת ספסל עם משקולות יד בזווית עם אחיזה נייטרלית

לחיצת שיפוע הממוקדת בחלק העליון של החזה, משפרת את יציבות הליבה ומתקנת חוסר איזון בכוח באמצעות תנועות משקולות חלופיות.
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו