בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גשר עם משקולות
A glute-focused exercise that strengthens the glutes and hamstrings while enhancing core stability and hip extension.
אילו שרירים עובדים ב- גשר עם משקולות?
לאיזו רמת כושר מתאים גשר עם משקולות?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גשר עם משקולות?
איזה סוג של תרגיל הוא גשר עם משקולות?
כמה חזרות כדאי לעשות על גשר עם משקולות?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה