בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
גוף למעלה
A dynamic plank variation that strengthens the core, shoulders, and triceps while enhancing overall stability and control.
אילו שרירים עובדים ב- גוף למעלה?
לאיזו רמת כושר מתאים גוף למעלה?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע גוף למעלה?
איזה סוג של תרגיל הוא גוף למעלה?
כמה חזרות כדאי לעשות על גוף למעלה?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה