בית
אפליקציה
מאמרים
מוטיבציה
חנות
🇮🇱
HE
▾
תרגיל
היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע
A glute-focused exercise that strengthens hip extension and engages hamstrings while promoting lower back stability.
אילו שרירים עובדים ב- היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע?
לאיזו רמת כושר מתאים היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע?
איזה ציוד נדרש כדי לבצע היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע?
איזה סוג של תרגיל הוא היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע?
כמה חזרות כדאי לעשות על היפר-אקסנטציה הפוכה צפרדע?
לא בטוח איך לעשות את התרגיל הזה? נסה את בדיקת הצורה שלנו
בדוק את הצורה